Čo si obliecť na jogu?

Oblečenie na jogu by malo byť predovšetkým pohodlné, malo by umožňovať flexibilný pohyb, nemalo by nikde tlačiť ani obmedzovať. Keďže cvičenie jogy harmonizuje nielen telo, ale aj myseľ, mali by ste sa v oblečení samozrejme cítiť skvele. Niektorí uprednostňujú najrôznejšie obľúbené farebné kombinácie, iní dávajú prednosť tlmeným farbám.

Aký strih a materiál si zvoliť?
Priliehavé alebo voľné?
Športová podprsenka
Legíny na jogu
Šortky na jogu
Tričká na jogu
Mikiny na jogu
Pánske oblečenie na jogu

Zvoľte si vhodný strih

Oblečenie na jogu by nemalo byť príliš tesné ani príliš voľné. Jogové pozície môžu byť pomerne náročné a určite nechcete, aby vás oblečenie počas cvičenia akokoľvek obmedzovalo. Buď by Vám tesné oblečenie neumožnilo správne vykonávať jednotlivé cviky, alebo by Vám príliš voľné oblečenie padalo cez hlavu a do očí.Pri cvičení jogy by ste mali myslieť na dýchanie a správne vykonávanie cvikov, nie na to, že Vám legíny padajú alebo že sa Vám tričko nebezpečne vyhrňa.

Aké vybrať materiály?

Oblečenie na jogu by malo byť vyrobené z príjemných, pohodlných a elastických materiálov. Hlavné je, aby ste sa v nich cítili pohodlne počas celého cvičenia.

Vhodný materiál závisí aj od typu jogy, ktorú cvičíte. Pre uvoľnenejšie cvičenie jogy je ideálnou voľbou oblečenie z prírodných materiálov, napríklad s vysokým obsahom bavlny. Ak naopak cvičíte dynamickejšie typy jogy, pri ktorých sa veľa potíte, je ideálne siahnuť po funkčnom oblečení, ktoré spoľahlivo odvádza vlhkosť od tela a udržuje vás v suchu a pohodlí.

Je lepšie priliehavé alebo voľné oblečenie?

Pre začiatočníkov je vhodnejšie tesné oblečenie. To umožní inštruktorovi jogy lepšie vidieť, či sú cviky vykonávané správnym spôsobom. V priliehavom oblečení ľahko uvidí, že pozícia nie je správna, a môže rýchlejšie zasiahnuť, aby sa uistil, že cviky sú vykonávané správne. V oblečení obopínajúcom telo sa vám bude cvičiť aj ľahšie, pretože voľnejšie kusy látky z oblečenia vám pri vykonávaní cvikov nebudú prekážať a umožnia vám plne sa sústrediť.

Prepojte telo, myseľ a prírodu

Joga nie je len o spojení mysle s vlastným telom, ale aj s prírodou. Preto pri výbere oblečenia môže zohrávať úlohu aj to, ako bolo vyrobené. Dávate prednosť oblečeniu z organickej bavlny (biobavlny) a materiálom vyrobeným z recyklovaných plastov?

Aké kúsky oblečenia by vám na cvičení nemali chýbať?

Športová podprsenka

Športová podprsenka je pre ženy veľmi dôležitá pri akejkoľvek športovej aktivite. Pevne drží prsia na svojom mieste, takže sa môžete sústrediť na cvičenie a nemusíte sa obávať bolesti chrbta.

Dámska športová bezšvová podprsenka	Športová podprsenka so skříženými ramienkami	Dámska športová podprsenka z recyklovaného polyesteru

Legíny na jogu

Vyberte si bavlnené alebo funkčné legíny, ktoré sú pohodlné a bude sa Vám v nich dobre cvičiť. Také, ktoré Vám umožnia  zdokonaliť všetky jogové pozície a v ktorých sa budete cítiť aj vyzerať skvele.

Dámske bavlnené legíny ARDON ALDRI	Dámske elastické športové legíny s vysokým pásom	Dámske športové legíny z recyklovaného polyesteru	Dámske športové legíny so sieťovanými detailami	Dámske športové melírované legíny

Krátke legíny a šortky na jogu

Pri cvičení jogy v horúcom letnom počasí alebo v intenzívne vykurovaných miestnostiach sa Vám budú hodiť skrátené legíny alebo šortky. Nebude Vám v nich tak horúco a rýchlejšie sa ochladíte.

Dámske športové 3/4 legíny	Dámske športové šortky	Dámske elastické športové šortky s vysokým pásom	Dámske športové capri legíny Impact Softex	Dámské bezešvé sportovní kraťasy

Tričko na jogu

Či si vyberiete tričko alebo tielko, športové alebo bavlnené, záleží na vašom dobrom pocite. Široká ponuka strihov, materiálov, farieb a veľkostí umožní výber začiatočníkom aj skúseným športovcom.

Dámske športové tričko s otevreným chrbtom	Dámske tielko Triumph	Dámske tričko Destiny	Dámske tielko Racer	Dámské funkční tričko JN495

Mikina na jogu

V chladnejších dňoch sa môže hodiť ďalšia vrstva v podobe pohodlnej mikiny, ktorá vás zahreje počas pomalšej jogy alebo záverečnej relaxácie.

Dámska mikina bez kapucne z biobavlny	Dámska mikina s vysokým golierom s kapucňou Cool	Dámska crop top mikina	Dámska mikina Merger	Mikina s prekríženým golierom

Pánske oblečenie na jogu

Páni si na jogu zvyčajne zvolia tepláky, voľnejšie nohavice a šortky, ale nájdu sa aj takí, ktorí dávajú prednosť elastickým športovým legínam. Ako vrchný diel pre mužov určite vyhráva pohodlné a voľné tričko, ktoré im poskytuje maximálnu voľnosť pohybu.

Pánske tepláky Rest	Pánske šortky Miles	Pánske športové legíny JN528	Šortky Comfy	Športové bežecké tepláky

Pánske tielko Breeze	Tričko Pride	Pánske funkčné tričko JN496	Pánske tričko Chance	Pánska mikina bez rukávov